Cardiotraining
Hier vindt u een overzicht en breed aanbod van veel verschillende trainingsschema’s van de meest uit een lopende activiteiten zoals
Verder lezenAuteur: beheerder
Rekoefeningen en strek oefeningen
Elke rekoefening 10 tot 12 seconden vast houden en uitvoeren.
Verder lezenPilates voor beginners
Er is een workout plan pilates voor beginners opgesteld die stap voor stap kan worden uitgevoerd. Voor de duidelijkheid, het
Verder lezenyoga oefeningen voor thuis
Asanas yoga, oefeningen reinigen, versterken en zuiveren het fysieke lichaam, verbeteren de toevoer van energie en dit kan leiden tot een
Verder lezenPilates oefeningen
Hier onder staan veel verschillende pilates oefeningen. Je kan een keuze maken uit deze pilates oefeningen en toevoegen aan de
Verder lezen