Trainingsschema 10 km hardlopen
Het onderstaande trainingsschema helpt bij het trainen om 10 kilometer te kunnen hardlopen. Voor dat er wordt begonnen met dit
Verder lezen
Auteur: beheerder
Hardloopschema 5 km
Een 5 kilometer hardlopen is een uitstekend doel voor een beginnende hardloper. Mensen starten vaak met een uitstekende motivatie en
Verder lezen
De trainingsopbouw hardlopen
Er zijn veel verschillende vormen van hardlooptrainingen: – Fartlek; – Interval; – Duurtrainingen. De focus op bepaalde onderdelen is
Verder lezen
Zwemmen en gezond afvallen
Hier onder vind je een trainingsschema voor zwemmen en gezond afvallen. Met dit trainingsschema doe je verschillende zwemoefeningen die uitstekend
Verder lezenZwemmen
Breed aanbod van verschillende cardio oefeningen voor het zwemmen. Van complete trainingsschema’s om je prestatie te verbeteren tot en met
Verder lezen
Beginnen met hardlopen
Wil je beginnen met hardlopen en heb je totaal geen ervaring met hardlopen, dan is deze loopschema iets voor jou!
Verder lezen
Sprinttraining racefietser
Met deze sprinttraining voor de fiets kun je jezelf trainen om een betere sprinter te worden als racefietser of mountainbiker.
Verder lezenHardlopen
Op de website van lichaamsoefeningen.nl vind je alles over hardlopen zoals hardloopschema’s, tips hardlopen, hardlopen en blessures, de hulpmiddelen voor
Verder lezenFietsen
Hier vind je workouts en training voor de fiets. De workouts en trainingen zijn gericht op de mountainbiker en wielrenner.
Verder lezenCardiotraining
Hier vindt u een overzicht en breed aanbod van veel verschillende trainingsschema’s van de meest uit een lopende activiteiten zoals
Verder lezen