Fietsen

Hier vind je workouts en training  voor de fiets. De workouts en trainingen zijn gericht op de mountainbiker en wielrenner. Er zijn zowel individuele training als groeps trainingen.  Elke training begint met een warming-up om je lichaam optimaal voor te bereiden op de training. Elke training eindigt ook met een cooling-down om de hartslag omlaag te brengen en de afvalstoffen af te voeren.