Top 5 sportsupplementen om je spieren te laten groeien!
Als je het meeste uit je trainingen wilt halen, is het verstandig het gebruik van supplementen overwegen, die bodybuilders ten
Verder lezen
Gezond voeding
Veel informatie en uitgebreide artikelen over het thema gezonde voeding. Wat is gezonde voeding? Waarom is gezonde voeding zo belangrijk bij het sporten? Al uw antwoorden en vragen over het thema gezonde voeding kunt u vinden in deze categorie.
Weer fit dankzij een sapkuur
Er zijn zoveel gezondheidsvoordelen verbonden aan het drinken van vers sap. Het kan je helpen gewicht te verliezen, vermindert het
Verder lezenVitamine door buiten te lopen
Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Met name in de donkere wintermaanden is zonlicht schaarser waardoor de aanmaak
Verder lezenHoe vind ik de juiste dieetshakes?
Shakes zijn een geweldige manier om af te vallen – als je de juiste dieet shakes eenmaal hebt gevonden. Deze
Verder lezen
Tips om snel en gezond een spiermassa te kweken
Wie droomt er niet van een strak en afgetraind lichaam? Met name tijdens de zomer doenveel mannen en vrouwen hun
Verder lezen
Sport, voeding en gezondheid
Wanneer men recreatiesporter is, is het belangrijk om een normale basisvoeding te hebben. Een voedingspatroon gebaseerd op de schijf van
Verder lezen
Sporten, voeding en vocht
Een aantal spelregels voor op de wedstrijddag voor voeding en vocht: Het wordt aanbevolen het normale voedingspatroon niet te veel
Verder lezen
Lightproducten en zoetstoffen
De term ‘Light’ Voordat een product te term ‘light’ op zijn verpakking mag hebben staan moet er volgens het voedingswaarde-aanduidingenbesluit
Verder lezen
De hongerklop
Het fenomeen ‘hongerklop’ ontstaat bij duursporten; hierbij wordt het lichaam gedurende langere tijd belast. Voorbeelden zijn schaatsen, triathlon, wielrennen, roeien,
Verder lezen
Belang van vitamine D
Sommige mensen krijgen onvoldoende vitamine D binnen. Dat concludeert de Gezondheidsraad in het advies ‘Naar een toereikende inname van vitamine
Verder lezen