Rust & training
Waarom is rust tussen trainingen toch zo belangrijk? Trainen, trainen en nog meer trainen, dit lijkt de beste manier om
Verder lezenJaarlijks lopen de sporters in Nederland 3,5 miljoen blessures op naar aanleiding van sporten. Hiervan word voor 1,4 miljoen gevallen medische behandeling gezocht. De meeste blessures worden door de huisarts en fysiotherapeut behandeld, waarbij veel sporters tegenwoorden direct naar de fysiotherapeut gaan. Van de 3,5 miljoen blessures ontstaan de meesten, 2,7 miljoen, direct en de overige 0,8 miljoen geleidelijk. Daar waar mannen meer tijd aan sport besteden, lopen zij ook de meeste blessures op (2/3 versus 1/3 deel). De meeste blessures komen voor in de groep jonge sporters (10-24 jaar) evenals de groep van middelbare leeftijd (35-49 jaar). De meest voorkomende blessures zijn die aan de knie of heup (63%), gevolgd voor schouder/arm/sleutelbeen (20%). Hierbij staan schouderblessures bovenaan. Verder raakt met nog geblesseerd aan de romp, rug en het hoofd. Knieblessures duren vaak het langst.
Waarom is rust tussen trainingen toch zo belangrijk? Trainen, trainen en nog meer trainen, dit lijkt de beste manier om
Verder lezen“Mensen met voldoende lichaamsbeweging leven gezonder”. Deze uitspraak zal niemand raar in de oren klinken. Wist u echter ook, dat
Verder lezenBij de vraag wel of niet te gaan sporten moet men een onderscheid maken tussen een (eenvoudige) verkoudheid of griep
Verder lezenWanneer men spreekt van een enkelbandletsel wordt er mee bedoeld dat de buitenband van het enkelgewricht gescheurd is. Dit letsel
Verder lezenAantal sporters in Nederland In de bevolkingsgroep van 6-79 jaar stijgt het gemiddeld aantal mensen dat sport. Het aandeel van
Verder lezen